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올바른 지압 마사지 방법



1. 지압점을 확인하세요 여러분이 다루고 싶은 특정 문제나 상태와 관련된 지압점의 위치에 익숙해지세요. 지압 지도나 접시가 도움이 될 수 있습니다. 2. 마사지를 준비하세요 조용하고 편안한 앉거나 누울 수 있는 장소를 찾으세요. 심호흡을 많이 하여 주는 사람과 받는 사람 모두를 이완시키세요. 3. 올바른 압력 양자를 사용하세요 지압점에 자리를 잡되 부드러운 압력을 가하세요. 불편함이나 통증이 있을 수 있는 비구압적인 힘을 사용하는 것을 피하세요. 마사지에 들어가는 사람에게 가장 편안한 것을 찾기 위해 다양한 압력 상황을 가지고 시험해 보세요. 4. 간접적으로 저으세요. 프리터, 엄지 또는 승리를 사용하여 지압점에 간접적 또는 회전적으로 저으세요. 부드러운 간접적 저임으로 시작해서 편안함이 느껴질 때는 점차적으로 압력을 증가시킵니다. 5. 압력을 유지하세요 지압점을 조절한 후 30초에서 2초 동안 압력을 유지하세요. 이 지속 시간은 특정 지점과 존재하는 편안한 위치에 따라 달라질 수 있습니다. 6. 호흡과 결합 마사지에 들어가는 사람은 천천히 깊은 호흡을 하도록 권장합니다. 깊은 호흡은 이완 반응과 지압의 효과를 향상시킬 수 있습니다. 7. 여러 점의 주소 지정 특정 문제나 상태와 관련된 여러 지압점에 대한 작업입니다. 전체론적인 접근은 에너지 유입의 균형을 맞추기 위해 종종 다채로운 점을 다루는 것을 포함합니다.

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