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마사지와 수면의 질



마사지 요법은 신체 전체의 회전과 혈액 유입에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 마사지가 이러한 생리학적 과정에 어떻게 영향을 미치는지 알 수 있습니다. 혈류 증가 마사지 동안 가해지는 압력은 근육과 혈관을 포함하여 부드러운 앱킨을 조작합니다. 이 조작은 혈관을 확장시키는 데 도움을 주어 혈액 유입을 증가시킵니다. 진행된 회전은 산소와 영양소가 전신의 세포와 앱킨으로 효율적으로 전달되도록 보장합니다. 혈관 확장 마사지는 혈관의 확장인 혈관 확장을 촉진할 수 있습니다. 이것은 혈관을 통해 더 적은 양의 혈액이 유입되도록 허용하여 저항력을 감소시키고 회전을 향상시킵니다. 혈관 확장은 혈액 유입이 제한되거나 손상될 수 있는 부위에 특히 유익합니다. 향상된 산소 전달 혈액 유입이 증가함에 따라 세포와 앱킨에 대한 산소의 힘도 향상됩니다. 산소는 세포 기능, 에너지 제품 및 노폐물의 엉킴에 필수적입니다. 향상된 산소 전달은 전반적인 수건 건강을 지원합니다. 대사성 노폐물 마사지의 향상된 엉킴은 젖산과 같은 대사성 노폐물을 근육과 앱킨에서 엉킴을 돕습니다. 회전을 추가함으로써 마사지는 노폐물을 림프계로 그리고 결국 몸 밖으로 효과적으로 운반하는 것을 촉진합니다. 림프계 자극 림프계는 취약한 기능과 유체 균형에 중추적인 역할을 합니다. 마사지는 림프계를 자극하여 림프액의 움직임을 촉진할 수 있습니다. 이것은 앱킨에서 독과 노폐물을 제거하는 데 도움을 주어 붓기를 줄이고 전반적인 건강을 지원합니다. 부종 감소 부종 또는 붓기는 여분의 유체가 앱킨에 축적될 때 수행할 수 있습니다. 마사지는 림프계를 통해 유체의 움직임을 촉진하여 결국 회전을 완벽하게 하고 덩어리를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 혈압 감소 일부 연구는 정기적인 마사지가 혈압 하락에 기여할 수 있다고 제안합니다. 이러한 효과는 아마도 마사지로 확신된 이완 반응으로 인해 스트레스 호르몬이 감소하고 보다 균형 잡힌 자율신경계로 이어지기 때문일 것입니다. 혈전 예방 더 많은 탐색이 요구되지만 마사지는 혈전의 형태를 배제하기 위한 암묵적인 시스템으로 제안되었습니다. 회전을 촉진하고 불황을 배제함으로써 마사지는 특정 개인의 응고 형태 위협을 감소시킬 수 있습니다. 회전에 대한 마사지의 구체적인 재화는 마사지의 종류, 사용 방법 및 개인의 건강 상태에 따라 달라질 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 심혈관 문제 또는 혈액 응고 질환과 유사한 특정 질병을 가진 사람들은 마사지 치료를 받기 전에 의료 기관과 상담해야 합니다. 전반적으로 마사지는 순환 건강을 촉진하고 전반적인 웰빙을 지원하는 소중한 도구가 될 수 있습니다.

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